Tráiler de The Call: un thriller con Halle Berry

Algún tiempo llevaba Halle Berry desaparecida de las pantallas, pues entre 2007 y 2010 no participó en ningún rodaje. En gran parte debido a su embarazo, que quizá la apartase del cine transitoriamente; en gran parte, también, por un desprestigio que se debió a una sucesión de algunos papeles desafortunados, encabezados principalmente por Catwoman. Aún así, a partir de 2010 ha regresado a la pantalla con fuerza, y la veremos en la próxima y ambiciosa obra de los hermanos Wachowski y Tom Tykwer, Cloud Atlas. Pero, como protagonista, la encontraremos en The Call, cuyo tráiler acaba de ser publicado

The Call supone el regreso a la dirección de Brad Anderson, conocido por obras como Transsiberian o The Machinist, y que nos entregó en 2010 una obra de género post-apocalíptico, Vanishing on 7th Street, con desiguales resultados. En The Call, Anderson regresa al thriller, un género en el que se mueve con soltura, y parte de una premisa curiosa: la protagonista es una operadora de la línea telefónica de emergencia 911 (Halle Berry), quien deberá enfrentarse a un asesino en serie con quien tuvo contacto en su pasado para poder salvar la vida de una joven en peligro. Esta joven es interpretada por Abigail Breslin, y el reparto también cuenta con Morris Chestnut, Michael Imperioli y Ella Rae Peck.

Es interesante, dado el hecho de que el contacto telefónico con el asesino implica una suerte de abstracción, la desaparición del contacto físico con el asesino y su conversión en una amenaza sin materia, desobjetivizada, que genera mayor ansiedad: es el miedo a lo no figurativo. No obstante, es una premisa que hemos visto en otros films, aunque el giro es, quizá, el depender de una línea de emergencia; ahora bien, este thriller parece más próximo a los años noventa que a la actualidad, pues el teléfono fijo es un atrezzo mucho menos clave hoy en día a causa de internet: el verdadero thriller contemporáneo debe jugar con lo actual, con la abstracción virtual, más que con el mediador telefónico. Pero aún así, esperemos que la mano de Brad Anderson le de un toque que permita sumergirse en la trama. El estreno está previsto para marzo en EEUU.

Iron Man 3 tendrá nuevas jornadas de rodaje la próxima semana

La película 'Iron Man 3' contará con nuevas jornadas de rodaje a lo largo de la semana entrante. A pesar de que la fotografía principal finalizara en noviembre, el filme dirigido por Shane Black y protagonizado por Robert Downey Jr está contando con numerosas sesiones extra. Tal vez por exigencias del guión o por la agenda habitual de la producción.

La primera sinopsis oficial de 'Iron Man 3' se presenta así: El descarado pero brillante empresario Tony Stark (Iron Man) se enfrenta contra un enemigo cuyo alcance no tiene límites. Cuando Stark ve como su vida personal queda destruida a manos de su enemigo, se embarca en una angustiosa búsqueda para encontrar a los responsables. En este viaje verá como su temple se pone a prueba. Cuando se ve entre la espada y la pared, Stark consigue sobrevivir por sus propios medios, confiando en su ingenio y su instinto para poder proteger a las personas que quiere. Durante su lucha Stark descubrirá la respuesta que le atormentaba: ¿es el traje el que hace al hombre o es el hombre el que hace al traje?

Protagonizada por Robert Downey Jr., Gwyneth Paltrow, Don Cheadle, Guy Pearce, Rebecca Hall, Stephanie Szostak, James Badge Dale con Jon Favreau y Ben Kingsley, Iron Man 3 está dirigida por Shane Black partir de un guión de Drew Pearce y Negro Black.

'Iron man 3' es una de las películas más esperadas del próximo año 2013. Siguiendo con el gran éxito de Marvel tras las anteriores entregas de sus adaptaciones como por ejemplo con 'Los Vengadores'.

El estreno cinematográfico de 'Iron Man 3' está previsto para el 3 de mayo.

Arnold Schwarzenegger habla sobre The Legend of Conan

Tras el fracaso de Jason Momoa como Conan,  Universal reveló que Arnold Schwarzenegger estaba cerca de  interpretar nuevamente al legendario personaje que le catapultara a la fama hace casi tres décadas. El proyecto llevará por título The Legend of Conan y para sorpresa de muchos, el propio Schwarzenegger aseguró que el flme es casi un hecho y que incluso podría comenzar a rodarse este año.

"[Universal] finalmente se acercó y dijo 'estás en lo correcto. El régimen anterior perdió el rumbo. Queremos retomarlo. Vamos a comprar los derechos y seremos serios al respecto y haremos un filme de calidad con un director de calidad y escritores de calidad y así. Y queremos que participes en ella. Queremos que seas la estrella y que interpretes a Conan. Queremos hacer una historia en la que Conan tenga esta edad y que sea totalmente creíble y no te veas como un hombre de acción de 30 años'."

Por su parte, el productor Frederik Malmberg explicó que "la original terminó con Arnold en el trono como un guerrerno y es el tono del filme que haremos. Es ese vikingo nórdico mitológico que ha sido rey, guerrero, soldad y mercenario y que ha tenido más mujeres que nadie, acercándose al último ciclo de su vida. Él sabe que va al Valhalla y quiere irse con una buena pelea".

Video: Ejercicio triceps con cable de extensión



Rutina de ejercicio para aumentar masa muscular en el triceps y tener brazos grandes.

Acuéstese sobre un banco plano inclinado de espaldas a una máquina de polea alta. Sujete la barra por encima de la cabeza, las palmas hacia abajo, agarre estrecho, menos que el ancho del hombro y mantenga los codos pegados a los costados. Los brazos deben crear un ángulo de 25 grados cuando se mide desde el piso. Mantener los brazos fijos, extender los brazos cuando flexiona el tríceps. Exhale durante esta porción del movimiento y mantener la contracción durante un segundo. Poco a poco volver a la posición inicial. Repita el procedimiento para la cantidad recomendada de repeticiones.

Variantes: También puede utilizar un archivo adjunto en ángulo o una fijación de la cuerda también. Por último, puede realizar un brazo a la vez mediante el uso de un identificador único.

Dietas: Perdiendo 4 kilos en solo 2 semanas

No sería un sueño disfrutar de un cuerpo fantástico después de perder esos kilos post-fiestas que siempre son molestosos; pero la suerte y la inteligencia nutricional se mezclan en un plan de comidas que incluye las comidas que llamamos favoritas como las hamburguesas o los rollos de langosta porque la idea es unir al organismo 1.350 calorías diarias con un plan de entrenamiento preparados para succionar hasta 4 kg en solo 2 semanas.

Mientras se selecciona el mejor plan de entrenamiento que incluye las rutinas de intensidad intervaladas, los aeróbicos o los ejercicios para definición o fuerza muscular se debe preparar la mente para comer, beber y adelgazar; recordemos que para reducir talla se debe tener un déficit calórico diario pero nutriendo al organismo con comidas de calidad y bebidas para hidratar el cuerpo como el té verde con stevia (edulcorante 0 calorías), mucha agua mineral, y algunas bebidas energéticas que dan ese poder extra al momento de sudar en el gimnasio.

El Desayuno - 400 calorías

Una de las mejores opciones es hacerse una tortilla con verduras con un queso descremado;

- Batir juntos 2 huevos grandes
- Cocinar ligeramente a fuego medio bajo en 1 cucharadita de aceite extra virgen de oliva para hacer una tortilla con la cara abierta.
- Tapar la tortilla uniformemente con una media taza del queso magro rallado descremado durante la cocción
- Poner la tortilla en un plato y cubrirla con una rebanada de medio tomate maduro.
- Rociar el plato con 1 cucharadita de vinagre balsámico, polvorear con sal marina al gusto y decorar todo con 8 hojas de albahaca fresca.

El Almuerzo y la Cena - 400 calorías

Una hamburguesa turca, queso y guacamole; se puede alternar con diversas carnes magras si es posible rojas o blancas pero llenando de verduras;

- Coger 1 porción de carne y tirarla a la parrilla
- Polvorear con sal y pimienta negra a gusto
- Hacer la hamburguesa con pan de grano entero untado con 1 y media cuchara de guacamole o salsa de aguacate fresco
- Cubrirla con una rebanada de queso cheddar fuerte
- Acompañar el plato con 2 rebanadas de cebollas rojas, 3 rojadas de tomate, y media taza de ensada de verduras tiernas
- Parrilla o sartén-parrilla 1 pequeño (de 3 onzas, el 93% magra) pavo molido patty, espolvorear con sal y pimienta negro al gusto.
- Servir la hamburguesa con una taza adicional para la ensalada de verduras tiernas que se puede salpicar con vinagre de champagne.

Un Snack - 150 calorías

Se puede dejar las patatas fritas y las salsas por un bocadillo de un paté arabe de albergínies (Baba ganouh) que es refrescante y bajos en calorías, pero también se puede combinar con otras opciones como otros patés diet's o algunas salsas sin calorías.

- Combinar 2 cucharadas de Ganouh baba con 1 cabeza de escarola belga.
- Adornar el plato con perejil fresco
- El aperitivo se puede acompañar con 1 taza de verduras frescas sazonadas con pimienta negra y sal marina a gusto.