Robert Redford protagonizará 'The Old Man and the Gun' de David Bowery

‘Leones por corderos‘ (‘Lions for Lambs’, Robert Redford, 2007) fue la última vez que tuvimos la ocasión de ver en España una película protagonizada por el mítico Robert Redford. Esa larga ausencia ya debería haber acabado, pero ‘The Company You Keep‘ (id., Robert Redford, 2012) sigue sin fecha de estreno en nuestro país. Sin embargo, son varios los proyectos en los que está anunciada la presencia de Redford, siendo ‘The Old Man and the Gun‘ el último en confirmarse, por lo que no tardaremos mucho en verlo en nuestro cine más cercano.

‘The Old Man and the Gun’ nos contará la historia real de Forrest Tucker, un ladrón de bancos que pasó la mayor parte de su vida en la cárcel o intentando escapar de ella. De hecho, logró fugarse en 18 ocasiones y cometió su último atraco en el año 2000 cuando ya contaba con 80 años de edad. La película se centrará en una etapa concreta de su vida y, teniendo en cuenta el fichaje de Redford, todo apunta a que serán sus últimos años de vida.

David Lowery ha escrito el guión para la película y será el encargado de la puesta en escena. Está claro que Redford está muy atento a lo que se estrena en el Festival de Sundance, ya que Lowery tuvo un muy buen recibimiento en su última edición con ‘Ain´t Them Bodies Saints‘ (id., 2013), lo que también le ha servido para que Disney le haya confiado una puesta al día de ‘Pedro y el dragón Elliot‘ (‘Pete´s Dragon’, Don Chaffey, 1977).

Imagen de El Hombre de Acero con Michael Shannon como Zod

Llega una nueva imagen de la película 'El Hombre de Acero' (Superman), producción dirigida por Zack Snyder y protagonizada por Henry Cavill. La imagen nos muestra un buen vistazo al actor Michael Sahannon en su papel del General Zod, uno de los villanos del filme.

El nuevo argumento de 'Superman' (El Hombre de Acero) se presenta así Un chico descubre que tiene poderes sobrenaturales y que no ha nacido en la Tierra. Después, emprende un viaje para entender de dónde viene y por qué ha sido enviado a nuestro planeta. Pero deberá ser un héroe si quiere salvar el mundo de la destrucción total y representar la esperanza de toda la humanidad.

El estreno cinematográfico de 'El Hombre de Acero' (Superman) está previsto para el próximo verano. Además de contar con el esperado formato IMAX, también llegará con una "sumamente cuidada" versión tridimensional.

Puesto que 'El Hombre de Acero' (Superman) no se rodó en formato 3D, se tendrá que traspasar al citado formato en proceso de posproducción. El cual suele ser largo y costoso. Aunque en este caso el factor tiempo no resulta un problema, puesto que la cinta estaba rodada y lista para estrenarse prácticamente por estas fechas.

El éxito taquillero de 'El Hombre de Acero' marcará el futuro próximo de 'La Liga de la Justicia' en el cine.

Anne Hathaway se incorpora a Interstellar

Muchos esperaban que Christopher Nolan decidiera realizar una nueva entrega de Batman tras El caballero de la noche asciende, situación que ha sido negada por el director en infinidad de ocasiones. Sin embargo los aficionados del director ya se deleitan con Interstellar, su próximo proyecto que se basará en diversos estudios científicos para mostrar viajes espaciales a través de agujeros de gusano.

A unos días de haberse anunciado la contratación de Matthew McConaughey como el protagonista de la historia, Deadline ha revelado que la protagonista femenina será para Anne Hathaway, ganadora del Oscar en la categoría de Mejor actriz de reparto por Los Miserables y quien trabajara con Nolan en El caballero de la noche asciende.

Interstellar cuenta con un guión de Christopher y Jonathan Nolan y será estrenada el 7 de noviembre del 2014. ¿Emocionados por la presencia de Anne Hathaway en Interstellar? ¿Qué sorpresas nos deparará el nuevo filme de Christopher Nolan?

No eches a perder lo que construiste en el gimnasio, duerme bien

Los físicoculturistas necesitan niveles adecuados de testosterona para desarrollar la musculatura y

realizar entrenamiento de monstruos. La privación del sueño disminuye la testosterona. Un estudio alemán de la Universidad de Lubeck encontró que el tiempo de sueño era importante para determinar la regulación hormonal.

Hombres que tienen problemas para quedarse dormidos son menos propensos a la supresión de testosterona que aquéllos que se despiertan prematuramente y no pueden dormirse nuevamente. Tener los músculos del cuello muy tensos aumenta el riesgo de trastornos del sueño como la apnea obstructiva.

Malos hábitos de sueño pueden acabar con los resultados que obtengas con el entrenamiento. (Clinical Endocrinology, 77: 749-754, 2012).

Correr: La regla del 5% para evitar lesiones

En este artículo te presentamos la regla del 5%, con la que conseguirás evitar lesiones.

Es una forma muy sencilla de minimizar el riesgo de lesión al correr, pero no por simple es poco efectiva, al contrario. Si tienes un control regular de tu peso y sabes cuál es tu cifra ideal, mantén el volumen de entrenamiento bajo si tu peso sobrepasa un 5% la cifra de tu peso en forma.

La razón es sencilla, cada kilo de peso extra supone de 5 a 8 kg de fuerza extra ejercida sobre tu espalda, caderas, rodillas y tobillos, por la inercia y el golpeo que supone cada zancada. Ten en cuenta que tu masa no es estática durante la carrera, se mueve y esto aumenta su energia cinética.

Si ganas fuerza muscular puedes compensar en parte esta sobrecarga, al hacer que tu cuerpo resista mejor estas inercias. Una de las formas más rápidas de aumentar la fuerza son los saltos pliométricos. Empieza con las piernas separadas algo más que tu anchura de hombros, agáchate un poco por debajo del nivel de las rodillas y salta hacia arriba y adelante, como una rana. Haz de 5 a 8 series de 15 saltos, tres veces por semana.